Der Tag hat 24 Stunden – und wir machen daraus ein Wettrennen voller Aufgaben, Ansprüche und selbst gemachtem Stress. Denn wer keinen hat, wirkt verdächtig. Auszeit, Ruhe oder gar Muße? Fehlanzeige! Kein Wunder, können wir am Abend von der Arbeit und dem Alltag nicht richtig abschalten. Oder sind tagtäglich in einer Dauerschleife aus negativen Gedanken gefangen. Alles was nicht gut lief, was noch zu tun ist oder was morgen sein könnte, geht durch den Kopf. Aber auch die innere Stimme braucht mal Pause. Finden Sie Ihren persönlichen Knopf zum Abschalten oder drehen Sie einfach nur etwas leiser.