Dieses Seminar trägt dazu bei, Quellen innerer und äußerer Stabilität sichtbar zu machen, bewusst zu nutzen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Denn stabilisierende Ressourcen können nicht nur in Momenten der Unsicherheit, Veränderung und Belastung Halt geben, sondern fördern bei regelmäßiger Aktivierung, das allgemeine Wohlbefinden.
Kurz gesagt, sie tun einfach gut!
Im Mittelpunkt stehen dabei Resilienz fördernde Übungen, wie z.B. die Wahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Bedürfnisse. Ein weiterer Baustein ist die Pflege eines sozialen Netzwerks. Welche Menschen tun Ihnen gut und auf welche können Sie sich in schwierigen Lebenslagen verlassen?
Ebenso erkunden wir mentale Konzepte, die die persönliche Einflussnahme auf das eigene Leben und dessen Herausforderungen verbessern können. Am Ende des Tages, haben Sie einen guten Überblick über Ihre persönlichen und kraftspendenden Ressourcen, damit Sie auch in unsicheren und herausfordernden Zeiten stabil und handlungsfähig bleiben.
Inhalte
Erkennen und Aktivieren stabilisierender Ressourcen
(Körperwahrnehmung, Stressregulation, soziale Unterstützung)
Praxisnahe Übungen zu Resilienz, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit
Gezielte Förderung von positiven Emotionen und gesundem Optimismus
Erstellung eines persönlichen Stabilitäts-Ressourcenkoffers für den Alltag
Trainer Manfred König
Manfred König ist Diplomierter Lebens- und Sozialberater, Diplomierter Shiatsu Praktiker sowie Resilienz- und Achtsamkeitstrainer. Ursprünglich in der Metallverarbeitung tätig, weiß er aus seinem persönlichen Werdegang, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken. Gemeinsam mit seiner Frau Elisabeth König führt er den Seminar- und Auszeithof Gratzgut in Tamsweg.
Dieses Angebot gilt für Mitarbeitende des Landes Salzburg. Die Kosten für Seminare, Vorträge und Workshops werden vom Dienstgeber zur Gänze übernommen. Das hier vorliegende Training wird zudem von der BVAEB gefördert.