Wir starten mit fließenden Bewegungen und gehen dann in eine Mischung aus Asanas (Körperübungen) die sanft fordern ohne zu überfordern.
So kräftigen wir unseren gesamten Körper, lösen Anspannung (fasziale Verklebungen) und bringen unser Energiesystem in Balance.
Der Fokus liegt auf dem Fühlen, der achtsamen Zuwendung zum eigenen Körper - zu Bewegung die gut tut, die nichts darstellen, nichts erreichen muss. Im Fluss mit musikalischer Untermalung und dem eigenen Atem entsteht so ein Raum für innere Harmonie.
Der Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch fortgeschrittene Yoginis/Yogis.