Die Grundzüge der Positiven Psychologie werden kennengelernt und mit Übungen vertieft, die einfach im Alltag zu integrieren sind und einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben.
Im Besonderen wenden wir uns folgenden Schwerpunkten zu:
- Besser leben mit positiven Emotionen: Stolz, Freude, Hoffnung, Liebe sind nur einige der 10 Positiven Emotionen nach Barbara Fredrikson, die zu einer emotionalen, mentalen und körperlichen Aufwärtsspirale führen. Sie können einfach und nachhaltig in den Alltag integriert werden und heben so das Energielevel.
- Erfüllter leben mit Charakterstärken: Jeder Mensch hat Stärken, die mit Werten verbunden sind, die sogenannten Charakterstärken. Sie zu kennen ist von großer Bedeutung, da sie wesentlich für unsere Kompetenzen, Ziele und Arbeitsweisen verbunden sind.
