Wie kann ich mich selber nicht nur fit halten, sondern sogar in Kraft und Durchhaltevermögen steigern?
"Rumpf ist Trumpf" - eine stabile Körpermitte ist die Grundvoraussetzung für gute Fitness. Dementsprechend wird der Fokus auf Rücken- und Bauchmuskeltraining liegen, Arme und Beine kommen dabei aber definitiv nicht zu kurz.
Wir trainieren variantenreich und werden uns dabei auch ein überschaubares Heimtrainingsprogramm erarbeiten, bestehend aus wenigen Übungen (ohne zusätzliche Hilfsmittel), um den gesamten Körper auch weiterhin selbstständig fit zu halten.
Wir passen das Training dem individuellen Schwierigkeitsgrad an, so ist für jeden was dabei – ob Beginner oder Sporterfahrene.
Dieses Angebot gilt für Mitarbeitende des Landes Salzburg. Die Kosten für Semesterkurse mit Schwerpunkt Bewegung werden vom Dienstgeber zu einem großen Teil übernommen. Der Selbstbehalt ist erst nach dem Erhalt der Rechnung zu begleichen.