- Aufwärmübungen/Spiele; Bewegung und Spaß in der Gruppe
- Mobilisation, Kräftigung, Dehnen und Entspannen der haltungsrelevanten Muskelgruppen
- Ausgleichsübungen zu Belastungen am Arbeitsplatz (sitzende Berufe etc.)
- Variationsreiches und abwechslungsreiches Training
Dieses Angebot gilt für Mitarbeitende des Landes Salzburg. Die Kosten für Semesterkurse mit Schwerpunkt Bewegung werden vom Dienstgeber zu einem großen Teil übernommen. Der Selbstbehalt ist erst nach dem Erhalt der Rechnung zu begleichen.