YOGA nach den Prinzipien von YIN/YANG - es geht dabei nicht um die perfekte Pose, sondern um die Freude im eigenen Körper zu stecken! Es geht nicht um die Performance, sondern darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erspüren.
Der Yoga -Unterricht gibt dir Gelegenheit deine individuellen Bedürfnisse zu spüren und dich ganzheitlich neu auszurichten.
In dieser Stunde fließen wir mit einem Mix aus dynamischen Flow-Elementen (YANG) um den Körper zu mobilisieren, Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen. Dabei gibt es immer verschiedenste Optionen für jeden Körper und Tagesform.
Danach geht es sanft in die in ruhigen Asanas (YIN) langsame Bewegungen, ruhige Atmung und tiefes Loslassen.
Wenn wir nur YANG praktizieren, können wir uns erschöpfen oder unruhig werden. Nur YIN? Dann fehlt uns vielleicht Antrieb und Energie. Die Kombination beider Anteile bringt uns in Balance – körperlich, geistig und emotional.
Egal ob du gerade erst mit Yoga anfängst oder schon länger praktizierst – diese Stunde ist für alle Levels geeignet.
Komm vorbei, schenk dir Zeit für dich und bring Körper und Geist in Einklang.
Dieses Angebot gilt für Mitarbeitende des Landes Salzburg. Die Kosten für Semesterkurse mit Schwerpunkt Bewegung werden vom Dienstgeber zu einem großen Teil übernommen. Der Selbstbehalt ist erst nach Erhalt der Rechnung zu begleichen.